영양제
같이 먹으면 안 좋은 영양제 조합 총정리 🔥
서론 영양제는 건강을 위한 필수 보충제지만, 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다.서로 흡수를 방해하거나 부작용을 유발하는 영양제 조합이 있기 때문이죠. 오늘은 "같이 먹으면 안 좋은 영양제" 에 대해 자세히 알아보고, 올바른 복용법까지 정리해 보겠습니다! 🔥 함께 먹으면 안 되는 영양제 조합 TOP 7 – 왜 피해야 할까? 건강을 위해 먹는 영양제, 하지만 무작정 여러 개를 함께 복용하는 것은 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다.서로 흡수를 방해하거나, 부작용을 유발할 수 있는 ‘궁합이 안 맞는 영양제 조합’이 있기 때문이죠. 🏆 1) 칼슘(Ca) + 철분(Fe) – 서로 흡수를 방해하는 조합 ⚠️ 왜 함께 먹으면 안 될까? 칼슘과 철분은 같은 흡수 경로(운반체)를 사용하기 때문에,..
