써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

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매스틱 기미 효능, 진짜일까? 하루 6시간이면 달라지는 피부 변화, 매스틱 앰플의 모든 것! 1. 기미, 왜 생기고 왜 안 없어질까? 우리 피부는 매일 자외선, 스트레스, 노화에 노출되며 자연스럽게 색소 침착이 생깁니다.이 중에서도 특히 여성들이 많이 고민하는 게 바로 기미죠.기미는 한 번 생기면 잘 없어지지 않고, 화장을 해도 가려지지 않는 경우가 많아 심리적 스트레스까지 유발하곤 합니다. 많은 분들이 비싼 기미 화장품, 미백 레이저, 주사까지 고민하시지만…‘자연 유래 성분으로 효과를 볼 수는 없을까?’라는 궁금증에서 최근 주목받고 있는 게 바로 매스틱입니다. 2. 매스틱이란? 그리스에서 온 피부 보물 매스틱은 그리스 키오스섬에서만 자생하는 매스틱 나무에서 추출한 수지입니다.현지에서는 예..

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무릎관절에 좋은 영양제, 지금 챙겨야 하는 이유 살다 보면 한 번쯤 “무릎이 왜 이렇게 시큰거리지?”, “계단 내려올 때 왜 이렇게 아프지?”라는 생각을 해보셨을 거예요.특히 날씨가 흐리거나 추워질 때 무릎이 욱신거린다면, 이제는 무릎 관절 건강을 진지하게 고민해봐야 할 때입니다.무릎 관절은 우리 몸에서 가장 혹사당하는 관절 중 하나인데요.걷고, 뛰고, 계단을 오르내릴 때마다 지속적으로 압박을 받게 됩니다.이로 인해 시간이 지날수록 연골이 닳고 마모되어 통증이나 관절염으로 이어지게 되죠. 하지만 다행히도 현대 의학과 영양학의 발달 덕분에 무릎 관절 건강을 지킬 수 있는 다양한 영양제가 존재합니다. 무릎관절에 효과적인 대표 성분 무릎관절 건강을 위해 어떤 영양제를 섭취해야 할까요?제품도 너무..

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파랙틴 효능과 부작용 총정리 관절 건강부터 면역력까지! 천심련 추출물 '파랙틴'의 모든 것 나이가 들수록 신체 곳곳에 이상 신호가 오기 시작하죠. 특히 관절 통증이나 면역력 저하, 반복되는 염증 질환은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 요즘 이런 문제를 해결해줄 천연 성분으로 주목받고 있는 것이 바로 ‘파랙틴(ParActin)’입니다. 이 글에서는 파랙틴의 정확한 효능, 섭취 시 주의할 부작용, 추천 섭취 방법까지 차근차근 풀어드릴게요.어렵게 느껴질 수 있는 건강 정보, 쉽게 풀어 설명해 드릴 테니 끝까지 읽어보시길 추천드립니다. 1. 파랙틴이란 무엇인가요? 파랙틴은 ‘천심련(Andrographis paniculata)’이라는 식물의 추출물에서 얻은 성분으로, 항염, 항바이러스, 면역..

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쿨파스 핫파스 차이점과 올바른 사용법: 헷갈리지 말고 제대로 붙이자! 파스를 붙이는 건 어찌 보면 아주 단순한 행위처럼 보입니다.하지만 알고 보면 많은 분들이 쿨파스와 핫파스의 차이점을 정확히 이해하지 못한 채, 아무 때나 파스를 붙이고 계신 경우가 많습니다.“어깨가 뻐근하니 핫파스를 붙일까?”“발목을 삐었는데 쿨파스를 붙여야 하나?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?이제는 정확히 알고 증상에 맞는 파스를 선택해서 효과를 제대로 보시길 바랍니다. 오늘 포스팅에서는 쿨파스와 핫파스의 차이, 각각 언제 어떻게 사용하는지, 그리고 파스를 더 효과적으로 붙이는 방법까지 아주 자세히 알려드릴게요. 쿨파스 vs 핫파스: 성분부터 감각까지 다르다 1. 쿨파스: 냉감으로 급성 통증을 잡는다 쿨파스는 이..

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남은 약, 어떻게 버리시나요? 환경을 살리는 폐의약품 올바른 분리배출법 혹시 집안 서랍 어딘가에 유통기한 지난 약, 복용하다 남긴 알약, 개봉만 하고 안 쓴 물약... 이런 것들 하나쯤 있으시죠? 바쁜 일상에 치이다 보면, 이런 폐의약품을 버릴 기회를 놓치기 일쑤인데요. 문제는 우리가 무심코 버리는 약들이 자연환경에 큰 해악을 끼칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 서울시에서 최근 발표한 ‘폐의약품 수거 정책’을 바탕으로, 폐의약품을 올바르게 버리는 방법과 함께 수거함 위치 찾는 꿀팁, 그리고 우리가 왜 꼭 신경 써야 하는지에 대해 쉽게 풀어드릴게요! 💊 폐의약품이란? 폐의약품이란, 우리가 더 이상 사용하지 않는 약을 말해요. 예를 들어: 유통기한이 지난 약복용 중단 후 남은 약부..

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피부암에 좋은 영양제, 과학적 근거와 섭취 가이드 피부암은 전 세계적으로 꾸준히 증가하는 암 중 하나입니다. 특히 자외선에 노출되는 시간이 길어지는 현대인의 생활 습관은 피부암 위험을 크게 높이고 있습니다. 하지만 최근 다양한 연구에서 특정 영양소와 영양제가 피부암 예방 및 보조 치료에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과가 보고되고 있습니다. 오늘은 피부암 예방과 건강 관리에 도움이 될 수 있는 영양제와 생활 습관을 정리해 보겠습니다. 피부암과 영양제의 관계 피부암은 기본적으로 자외선(UVB, UVA) 노출에 의해 DNA가 손상되고, 이로 인해 세포 변형이 일어나 발생합니다. 따라서 피부암 예방의 핵심은 자외선 차단이지만, 여기에 더해 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 막는 영양..