써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

초로기 치매, 단순 건망증일까? 자가진단법까지 총정리 현대 사회에서 기억력 감퇴는 더 이상 노년층만의 문제가 아닙니다.30대, 40대 심지어 20대 후반에서도 “내가 왜 이러지?” 싶은 순간들이 점점 늘고 있죠. 아마 한 번쯤은 이런 고민을 해보셨을 겁니다. “혹시 나... 초로기 치매 아닐까?” 1. 초로기 치매란 무엇인가요? ‘초로기 치매’는 말 그대로 젊은 나이에 발병하는 치매를 뜻합니다.의학적으로는 65세 미만의 나이에 발생하는 모든 형태의 치매를 초로기 치매로 분류합니다.대체로 30대 후반50대 중반 사이에 발견되며, 전체 치매 환자의 약 5~10%를 차지할 정도로 드물지 않습니다. 1-1. 일반 치매와의 차이점 노인성 치매가 주로 알츠하이머병이나 혈관성 치매에 의존하는 반면..

건강음식

컬리케일, 알고 먹으면 더 건강해지는 슈퍼푸드! 여러분, 혹시 ‘컬리케일’이라는 이름을 들어보신 적 있나요?요즘 미국은 물론 전 세계적으로 ‘컬리케일’을 찾는 사람들이 늘어나고 있어요. ‘슈퍼푸드’라는 말이 괜히 붙은 게 아니죠.건강을 위해 식단을 조절하고 있다면, 꼭 한 번은 만나야 할 채소가 바로 컬리케일입니다. 오늘은 컬리케일이 무엇인지부터, 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋은지까지 자세하게 알려드릴게요.집밥을 준비하시는 주부님들부터 건강식에 관심 있는 자취생까지 모두 주목해 주세요! 컬리케일이란 무엇인가요? 컬리케일은 영어로 Curly Kale이라고 하며, 케일의 한 종류예요.이름 그대로 잎이 꼬불꼬불하고 두툼하며, 색은 짙은 초록색을 띕니다.일반적인 평..

질병

점처럼 보이지만 피부암일 수 있다? 피부암 점모양과 초기증상 구별하는 방법 "이건 그냥 점일 거야…"거울을 보다 문득 생긴 까만 점 하나. 처음엔 대수롭지 않게 여기지만, 시간이 지날수록 이상한 생각이 든다면 그냥 지나치지 마세요. 작은 점처럼 보이는 그것, 피부암의 전조일 수 있습니다.요즘처럼 자외선이 강한 계절에는 특히 피부암 발생 위험이 높아지며, 그 초기증상은 점모양으로 시작되는 경우가 많습니다. 오늘은 피부암 점모양이 어떤 특징을 가지는지, 초기증상은 어떻게 나타나는지, 그리고 일반 점과 피부암을 어떻게 구별할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 1. 피부암이란 무엇인가요? 피부암은 피부 세포에 발생하는 악성 종양으로, 크게 세 가지로 나뉩니다: 기저세포암 (Basal Ce..

질병

갱년기 여성의 질건조증, 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 변화입니다 “요즘 부쩍 몸이 건조한 느낌이 들고, 관계할 때도 예전 같지 않아요.”많은 갱년기 여성들이 이렇게 말하지만, 막상 병원에 가서 상담받거나 치료받는 분은 드뭅니다.질건조증은 갱년기 여성에게 매우 흔한 증상임에도 불구하고, 여전히 많은 분들이 부끄럽거나 자연스러운 노화의 일부라고 생각하며 방치하곤 하죠.하지만 질이 건조해지는 것은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 갱년기 질건조증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 완화 방법까지, 꼭 알아야 할 내용을 하나씩 짚어보겠습니다. 갱년기 질건조증이란 무엇인가요? 질건조증은 여성의 질 내부가 마르고, 윤활 기능이 떨어지며, 점막이 얇아지는 현상입..

영양제

구강유산균, 정말 효과 있을까? 부작용은? 섭취법까지 총정리! 최근 들어 ‘구강유산균’에 대한 관심이 부쩍 늘었죠."입냄새 제거에 좋다", "충치 예방에 효과 있다"는 말들이 돌면서 하나쯤은 사서 드시는 분들 많을 겁니다.그런데 말이죠, 이 구강유산균이라는 게 도대체 정확히 뭐고, 진짜 효과는 있는 걸까요? 부작용은 없을까요? 언제, 어떻게 먹는 게 좋을까요? 오늘은 우리가 궁금해하는 구강유산균의 효과와 부작용, 섭취법까지 낱낱이 파헤쳐보겠습니다.단순한 광고성 정보가 아닌, 실제 구글에 나온 전문가 의견과 실제 사용자 경험을 바탕으로 정리했어요. 구강유산균이란? 유산균인데 ‘입안’ 전용? 보통 유산균이라고 하면 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 떠올리죠.하지만 구강유산균은 말 그대로 입..

질병

류마티스 관절염, 알고 계셨나요? 살다 보면 몸 여기저기가 아프고 뻣뻣한 느낌을 받을 때가 있죠.특히 아침에 일어났는데 손가락 마디가 뻣뻣하거나 관절이 붓고 열이 나면서 움직이기 힘든 분들이라면, 혹시 류마티스 관절염이라는 말을 들어보셨을지도 모릅니다.단순한 관절염과는 다른 자가면역 질환으로, 시간이 지나면 관절이 변형될 수도 있는 질병입니다. 많은 분들이 나이 들어 생기는 것으로 오해하기 쉽지만, 20~40대 여성에게도 많이 나타나며, 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 류마티스 관절염 증상, 이런 게 있다! 류마티스 관절염은 초기에는 감기처럼 살짝 열이 나거나 몸이 뻐근한 정도로 시작될 수 있어요.하지만 증상을 놓치면 금방 심해져 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. ..