질병
근감소증 자가테스트, 내가 직접 확인하는 방법과 예방법
내가 직접 확인하는 근감소증 자가테스트 들어가며 나이가 들면서 근력이 점점 약해지고, 계단 오르기가 힘들거나 작은 충격에도 쉽게 넘어지는 경우가 많습니다. 이를 방치하면 단순한 체력 저하가 아니라 근감소증으로 이어질 수 있습니다. 근감소증은 근육량이 눈에 띄게 줄고 근력이 약화되는 질환으로, 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 골절이나 낙상의 위험까지 높입니다.최근에는 병원에 가지 않고도 간단히 확인할 수 있는 근감소증 자가테스트 방법들이 주목받고 있습니다. 오늘은 집에서도 손쉽게 체크할 수 있는 방법과 예방법을 알려드리겠습니다. 근감소증이란? 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 발생하는 대표적인 노인성 질환 중 하나로, 단순히 근육이 빠지는 것을 넘어서 근력, 균형감각, 신체활동 능력..
