써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

치매 예방 영양제 완전 정리: 오메가3·포스파티딜세린·NMN의 과학적 효능과 섭취 팁 들어가며: 치매, 더 이상 남의 일이 아니에요 치매라는 단어를 들으면 떠오르는 건 단순한 건망증이 아닙니다.“어제 먹은 점심이 기억나지 않는다” 수준을 넘어, 일상생활 전반에 걸쳐 기억력·판단력·인지력이 저하되는 상태죠.실제로 국내 치매 환자 수는 2022년 약 93만 명이었지만, 2050년에는 무려 300만 명을 넘어설 것으로 예측됩니다.아직 확실한 치료제가 없다는 점에서 ‘예방’은 선택이 아니라 필수가 되었습니다.그렇다면 치매 예방을 위해 무엇을 할 수 있을까요? 운동·식습관·사회적 활동이 중요하다는 건 많이 알려져 있지만, 최근에는 뇌 건강을 돕는 영양제도 큰 관심을 받고 있습니다.특히 오메가3, 포스파티..