써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

노인 필라테스가 뇌질환(파킨슨병 등)에 효과적인 이유 서론  필라테스는 단순히 신체를 움직이는 운동을 넘어, 신경과 근육 간의 상호작용을 활성화시키는 데 큰 도움을 주는 운동입니다. 특히 파킨슨병과 같은 뇌질환을 가진 노인들에게 실버 필라테스는 여러 측면에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 아래 본문에서 더욱 자세히 알아보겠습니다.   1. 신경-근육 연결 강화  파킨슨병을 비롯한 뇌질환은 신경계가 근육에 명령을 전달하는 과정에 장애를 일으켜 움직임의 어려움을 초래합니다. 필라테스는 이런 문제를 다음과 같은 방식으로 보완할 수 있습니다.   의도적인 동작 연습: 필라테스는 단순 반복이 아니라, 각 동작에 집중하면서 근육을 조절하는 방식을 가르칩니다.                                  ..