써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

건강음식

췌장 건강, 음식 선택이 답이다!– 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 우리 몸에서 ‘췌장’은 아주 조용하지만, 매우 중요한 일을 하는 기관입니다. 보통은 췌장이 어디 있는지도 잘 모르고 지내지만, 한 번 문제 생기면 정말 고생하게 되는 곳이죠. 특히 당뇨나 췌장염처럼 췌장 관련 질병은 한 번 생기면 삶의 질이 크게 떨어지기 때문에, 평소 식습관 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식과 췌장에 나쁜 음식을 확실하게 정리해 드릴게요.그리고 일상에서 어떻게 식단을 구성하면 췌장 건강에 도움이 될지, 아주 현실적인 팁까지 담아보았습니다. 췌장은 어떤 일을 할까요? 췌장은 크게 두 가지 역할을 합니다.첫째, 우리가 먹는 음식을 잘 소화시키기 위한 ‘소화 효소’를 분비합니다.둘째,..

질병

배 가려움 당뇨병, 왜 생기고 어떻게 관리할까? 당뇨병 환자라면 한 번쯤 경험하는 증상이 바로 피부 가려움증입니다.특히 배 부위에 나타나는 배 가려움은 단순한 건조함이나 알레르기 반응이 아니라, 당뇨병과 깊은 관련이 있을 수 있습니다.“그냥 피부가 건조해서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이 증상은 당뇨 관리 상태를 알려주는 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘은 배 가려움과 당뇨병의 관계를 쉽게 풀어보고, 원인과 관리 방법, 그리고 예방 습관까지 하나씩 알아보겠습니다. 배 가려움과 당뇨병의 관계 당뇨병은 단순히 혈당만 높아지는 질환이 아니라, 온몸의 혈관과 신경, 면역체계에 영향을 미치는 만성 질환입니다.혈당이 제대로 조절되지 않으면 혈액순환이 원활하지 못해 피부에 충분한 산소와 ..