질병
운동하는 당뇨환자 단백질 보충제 섭취 시 꼭 알아야 할 점
당뇨환자 단백질 보충제, 먹어도 될까요? 안전한 선택 가이드 1. 당뇨환자와 단백질의 중요성 당뇨병 환자라면 ‘탄수화물 조절’에 집중하다가 단백질 섭취를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 단백질은 우리 몸의 근육과 조직을 유지하고 회복하는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 당뇨병 환자는 근육량이 줄어들면 혈당 조절 능력이 떨어질 수 있기 때문에, 적절한 단백질 섭취가 필수입니다.단백질은 포만감을 오래 유지시켜 혈당 변동을 완화하는 데에도 도움이 됩니다. 단, ‘적절한 양’이 중요하지요. 1-1. 단백질이 우리 몸에서 하는 역할 근육 형성과 유지호르몬과 효소 생성면역 기능 유지상처 회복 촉진단백질이 부족하면 피로감, 근육 손실, 면역력 저하가 나타날 수 있습니다. 1-2. 당뇨병과 단백질 대사..
