써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

내분비내과 진료과목 총정리 당뇨, 갑상선, 호르몬 이상까지… 꼭 알아야 할 건강 정보 요즘 병원에서 가장 자주 듣게 되는 단어 중 하나, 바로 ‘내분비내과’입니다.하지만 많은 분들이 “내분비내과는 무슨 병을 진료하나요?”라는 질문을 하시곤 합니다.사실 내분비내과는 우리 몸속 ‘호르몬’과 밀접하게 관련된 질병을 다루는 전문 진료과입니다. 호르몬은 우리가 느끼는 피로, 체중 증가, 기분 변화, 생리 불순 등 다양한 증상의 원인이 되기 때문에, 이 과를 이해하는 건 내 건강을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 내분비내과란 무엇인가요? 내분비내과는 말 그대로 ‘내분비(호르몬을 분비하는 기관)’에 문제가 생겼을 때 치료하는 내과입니다.호르몬은 우리 몸의 각종 기능을 조절하는 화학 물질인데, 이 균형이 깨지..

질병

대사증후군 예방 방법!  ✅ 대사증후군이란?  대사증후군(Metabolic Syndrome)은 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방, 낮은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치 등 여러 건강 이상이 동시에 발생하는 상태를 의미합니다. 이 상태를 방치하면 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 높아지기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.    대사증후군은 생활습관의 영향을 많이 받기 때문에, 건강한 습관을 실천하는 것이 예방의 핵심입니다.  오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대사증후군 예방 건강 습관 5가지를 소개합니다! 💪  🔹 1. 균형 잡힌 식습관 유지하기  ❗️ 나쁜 음식보다 ‘좋은 음식’을 더 먹는 것이 핵심 대사증후군을 예방하려면 저탄수화물, 저지방, 고단백 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 특..