써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

먹는 콜라겐의 효능과 주의사항 서론  요즘 피부와 건강을 위해 콜라겐 보충제를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고 관절이 불편해지는 이유 중 하나가 바로 콜라겐 감소 때문이라고 하죠. 그런데 콜라겐은 단순히 피부 미용에만 좋은 것이 아니라, 뼈와 관절, 소화기 건강까지 폭넓게 도움을 준다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 먹는 콜라겐이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 또 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지 꼼꼼히 알아보겠습니다.다양한 콜라겐 종류와 효과적인 섭취 방법까지 다룰 테니, 콜라겐을 더 잘 활용하고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어보세요. 1. 콜라겐이란?  콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 피부, 뼈, 근육, 힘줄 등 다양한 신체 조직에 포..