영양제
비타민K2 영양제의 효능과 부작용 : 뼈건강과 혈관건강까지~
비타민K2 영양제, 진짜 필요한가요? 효능부터 부작용까지 솔직 리뷰! 최근에 건강기능식품 중에서 조용히 핫해지고 있는 영양제가 있습니다. 바로 비타민K2입니다.‘칼슘이 뼈로 잘 가게 해준다’, ‘혈관 건강을 지켜준다’는 말 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 막상 비타민K2를 검색해 보면 MK-7, MK-4 같은 복잡한 단어들이 잔뜩 나오고, 어떤 제품이 좋은지도 감이 안 잡히고… 그래서 오늘은! 비타민K2가 뭐고, 왜 먹어야 하는지,그리고 정말 중요한 효능, 부작용, 복용법, 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요. 비타민K와 K2의 차이, 알고 계셨나요? 우선, 비타민K에는 두 가지 종류가 있습니다.K1 (필로퀴논): 주로 채소류에 포함되어 있고, 혈액 응고에 도움을 줍니다.K2 (메나퀴논): ..
