써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

노화방지 영양제 NMN과 코큐텐, 어느 것이 더 좋을까? “노화를 늦추고 활력을 되찾는 방법, 어떤 영양제가 더 효과적일까요?”우리는 누구나 나이가 들면서 피부 탄력 저하, 체력 감소, 기억력 저하 등 다양한 노화 증상을 겪게 됩니다.이럴 때 많은 사람들이 주목하는 것이 바로 노화방지 영양제입니다.그중에서도 가장 대표적으로 꼽히는 두 가지 성분이 NMN과 코큐텐(CoQ10)입니다. 이 두 가지는 기능이 비슷한 듯하지만 사실은 작용 방식, 효능, 대상 연령층 등에서 차이가 있습니다.지금부터 NMN과 코큐텐의 모든 것을 비교해 보겠습니다. NMN이란? NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD+의 전구체로 잘 알려져 있습니다.NAD+는 세포 내 에너지 대사에 필수적..

건강음식

좀비세포와 노화, 그리고 젊음을 되찾는 음식들 요즘 ‘좀비세포’라는 단어, 자주 들어보셨나요? 마치 공포영화에 나올 법한 이 단어가 사실은 우리 몸속에서 실제로 존재하고, 우리가 늙는 데 결정적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이 무시무시한 좀비세포가 왜 생기고, 어떻게 우리 몸을 노화시키는지, 그리고 그걸 음식으로 어떻게 줄일 수 있는지 친근하고 쉽게 풀어보겠습니다. 좀비세포란 무엇인가요? '좀비세포(Zombie Cells)'는 과학적으로는 노화세포(Senescent Cells)라고 불립니다.이 세포들은 원래는 자연적인 생체 리듬의 일환으로 생기지만, 나이가 들거나 스트레스를 받거나 외부 유해물질에 노출되면, 더 이상 분열하지 않으면서도 죽지도 않고 체내에 남아있는 세포가 ..