운동
아쿠아로빅 효과와 준비물 총정리! 수영복 선택까지 개인꿀팁 대방출
아쿠아로빅 효과, 준비물, 수영복까지! 처음 시작하는 사람을 위한 꿀팁 총정리 운동을 시작하고 싶은데 관절에 무리가 갈까 걱정되시나요?혹은 지루하지 않고 신나게 할 수 있는 운동을 찾고 계시다면, 아쿠아로빅을 한 번 고려해 보세요.요즘 중장년층은 물론, 다이어트를 고민하는 20~30대에게도 입소문이 나고 있는 이 아쿠아로빅은,'물속에서 하는 에어로빅'이란 뜻답게, 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 매력 만점 운동이랍니다. 저희 엄마도 60대 후반부터 10년 이상을 꾸준히 하고 계십니다. 관절에 부담도 없고 수영을 잘 할 필요도 없고, 물에서 신나는 음악을 들으며 할 수 있는 운동이어서 지루하지도 않으시다고 합니다.80대인 저희 엄마도 하시는 운동~ 나이때문에 걱정하지 마세요. 오늘..
