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어깨 통증 원인과 어깨 통증 8초 만에 잡는 법 : 어깨 통증 완화방법
어깨 통증 원인과 8초 만에 잡는 법 – 빠른 완화 방법과 예방 전략 1. 어깨 통증, 왜 생길까? 원인부터 파악하자! 어깨 통증은 현대인들에게 흔한 문제로, 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 운동 부족 등으로 인해 쉽게 발생합니다.특히, 중년 이후에는 근육과 힘줄의 퇴행성 변화가 진행되면서 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 대표적인 어깨 통증의 원인은 다음과 같습니다. ✅ 오십견 (유착성 관절낭염) 중년 이후 이유 없이 어깨가 아프고 팔을 들어 올리기 힘들다면 오십견일 가능성이 높습니다.어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되어 발생하는 질환입니다. ✅ 회전근개 파열 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄(회전근개)이 손상되거나 찢어지는 질환으로, 팔을 들거나 움직일 때 ..
