질병
염증 수치를 높이는 나쁜 습관 5가지와 염증 수치 낮추는 방법
염증 수치를 높이는 나쁜 습관과 염증 수치 낮추는 방법 1. 염증의 본질: 왜 중요한가? 염증이란 무엇인가? 염증은 우리 몸이 외부 자극(바이러스, 세균 등)에 대항하기 위해 발현하는 면역 반응입니다. 염증 자체는 보호 기전이지만, 만성 염증은 암, 심혈관 질환, 비만 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 건강에 미치는 영향 만성 염증은 혈액 순환 저하, 면역력 약화 등을 일으키며 장기적인 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 따라서 염증 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 2. 염증 수치를 높이는 나쁜 습관 5가지 염증은 우리 몸이 외부 자극에 반응하는 자연스러운 과정이지만, 일부 생활습관은 만성 염증을 촉진해 장기적인 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 다음은 염증 수치를 높이는 대표적인 나..
