영양제
영양제 먹는 순서와 시간 완벽 정리 : 종합비타민부터 오메가3까지
하루에 먹는 영양제, 순서와 시간 이렇게 챙기면 효과 2배! 바쁜 현대인에게 건강 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수죠. 그래서 많은 분들이 비타민, 오메가3, 유산균 같은 영양제를 챙겨 먹습니다. 그런데 이렇게 중요한 영양제, ‘언제 어떻게 먹느냐’에 따라 효과가 크게 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?‘그냥 아침에 한꺼번에 먹으면 되지 않나?’ 생각할 수도 있지만, 실제로는 복용 순서, 시간대, 식사 전후 여부에 따라 흡수율이나 효과, 심지어 부작용 발생 여부도 달라질 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 영양제 먹는 순서와 시간, 함께 먹으면 안 되는 조합, 하루 스케줄별 복용 팁까지 깔끔하게 정리해 드릴게요. ✅ 아침에 먹기 좋은 영양제 아침은 하루를 시작하는 시간입니다. 이때는 에너지 대..
