써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

건강음식

올리브 오일 효능과 공복에 레몬즙과 함께 섭취하는 이유 요즘 SNS나 유튜브, 심지어 셀럽들 사이에서도 화제가 되고 있는 아침 루틴이 있습니다. 바로 "공복에 올리브 오일과 레몬즙 섭취하기"입니다. "이 조합 진짜 몸에 좋다는데 왜 그런 걸까?", "기름을 공복에 먹는다고?" 이런 의문 드신 적 있나요? 오늘은 실제 건강 전문가와 사용자들이 추천하는 올리브 오일의 효능, 공복 섭취 시 이점, 그리고 레몬즙과 함께 먹는 이유를 구체적으로 설명드릴게요. 단순한 유행이 아니라 과학적 근거가 있는 습관이니, 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 겁니다! 🍃 올리브 오일의 대표적인 효능 올리브 오일은 지중해식 식단의 핵심 식재료로 오랜 세월 사랑받아 왔습니다.특히 ‘엑스트라 버진 올리브 오일’은..