영양제
60대 단백질 보충제 추천! 건강한 노년을 위한 핵심 영양제
60대 단백질 보충제, 왜 꼭 필요할까요? "예전보다 체력이 떨어졌어.""근육이 빠지는 것 같아."이런 말을 자주 듣거나 하게 되는 나이, 바로 60대입니다.실제로 60세 이후에는 근육량이 급격히 감소하며, 그로 인해 일상생활에서 피로감이 쉽게 찾아오고 낙상 사고 위험도 높아집니다. 그런데 이걸 막아주는 게 바로 단백질이라는 사실, 알고 계셨나요? 단백질은 우리 몸에서 근육, 뼈, 피부, 면역세포를 만드는 데 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 특히 나이가 들수록 흡수율이 떨어지고 식사량이 줄어들기 때문에, 단백질은 식사만으로는 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많죠. 그래서 60대부터는 단백질 보충제를 통해 부족한 부분을 메워주는 것이 중요합니다. 중장년층에게 맞는 단백질 보충제는 따로 있다? ..
