써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

면역력 높이는 영양제, 유산균 등 꼭 알아야 할 핵심 정보 요즘처럼 날씨가 오락가락하고, 각종 바이러스와 세균에 노출되는 환경에서는 "면역력"이 그 어느 때보다 중요한 키워드입니다. 아침에 일어나자마자 피로가 풀리지 않고, 자주 감기에 걸리거나 입안에 구내염이 자주 생긴다면? 내 몸의 방어 시스템인 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있어요. 이런 증상이 반복된다면 이제는 ‘면역력 높이는 영양제’에 관심을 가져야 할 때입니다. 면역력은 왜 중요한가요? 면역력은 쉽게 말해 우리 몸이 병균이나 바이러스, 외부 물질로부터 스스로를 보호하는 힘입니다. 백혈구, 림프구, 장내 유익균 등이 협력하여 외부 침입자를 인식하고, 공격하며, 회복을 돕는 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 수면 부족, 영양 불..