써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

유산균 복용시간과 복용방법, 제대로 알아야 효과 본다 유산균은 이제 많은 분들이 꾸준히 챙겨 먹는 필수 건강 보조제 중 하나가 되었습니다. 장 건강뿐만 아니라 피부, 면역력, 심지어는 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있기 때문인데요.하지만 막상 먹을 때는 이런 고민이 생깁니다.“아침에 먹는 게 좋을까, 저녁에 먹는 게 좋을까?” “밥 먹기 전? 후?” “물 온도도 영향을 줄까?” 오늘은 유산균 복용시간과 복용방법을 제대로 정리해서 알려드리겠습니다. 유산균은 언제 먹는 게 가장 좋을까? 많은 전문가들이 공통적으로 강조하는 부분이 있습니다. 바로 “공복에 섭취하는 것이 유리하다”는 것이죠. 이유는 간단합니다. 유산균이 위산에 오래 노출되면 살아서 장까지 도달하기 어렵기 때문입니..