질병
종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 : 종아리 쥐 원인과 예방법
종아리 쥐나는 이유와 해결 방법: 원인부터 예방법까지 총정리! 1. 종아리 쥐가 나는 이유는? 잠을 자다가 갑자기 종아리가 경련을 일으키며 아프게 수축한 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다.‘쥐가 난다’는 표현은 근육 경련(경직) 현상을 뜻하며, 특히 종아리에서 자주 발생하는 것이 특징입니다. 그렇다면 왜 이런 현상이 일어날까요? (1) 근육 피로 및 과사용 운동을 많이 하거나 오래 서 있었던 날, 혹은 오랜 시간 앉아 있다가 갑자기 움직이면 종아리 근육이 피로해져 쥐가 날 가능성이 커집니다.근육이 피로할수록 경련이 발생할 확률이 높아집니다. (2) 혈액순환 문제 다리를 꼬고 앉거나 좁은 공간에서 장시간 앉아 있을 경우, 혈액순환이 원활하지 못해 근육으로 가는 산소 공급이 부족해질 수..
