질병
지방간 없애는 방법 7가지! 간 건강을 지키는 실천 팁
지방간 없애는 방법, 정말 가능할까? “지방간이래요.” 건강검진에서 이런 말을 들으면 심장이 철렁 내려앉습니다.하지만 겁먹을 필요는 없습니다. 지방간은 초기 단계에서는 생활습관 개선만으로도 충분히 회복할 수 있는 질환이기 때문입니다.지방간은 쉽게 말해 간에 지방이 과도하게 쌓이는 상태입니다. 술을 즐기지 않더라도 생기는 비알코올성 지방간도 흔하며, 특히 과체중, 고지방식, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 오늘은 병원 의사들이 추천하는 ‘실제로 효과 본 지방간 없애는 방법’을 총정리해드립니다.몸도 가볍게, 간도 건강하게! 지금부터 시작해볼까요? 1. 체중 감량이 핵심이다 지방간은 체중과 직결됩니다. 가장 효과적인 치료법은 체중 감량입니다. 실제로 한국간재단에 따르면 체중의 5%만 감..
