건강음식
한국형 지중해식단 추천 레시피 : 저염·저탄수·고영양!
한국형 지중해식단 메뉴, 한국인의 밥상에 건강을 더하다 혹시 건강한 식생활을 꿈꾸며 "지중해식단"을 검색해보신 적 있으신가요?최근 몇 년 사이에 지중해식단은 전 세계적으로 건강 식단의 대표 주자로 떠올랐습니다. 세계보건기구(WHO)에서도 ‘가장 이상적인 식단’으로 평가받았고, 미국 뉴스 앤 월드 리포트에서는 매년 다이어트와 건강식 부문에서 1위를 차지하고 있죠.하지만, 우리나라 사람들에게는 지중해식단이 다소 낯설게 느껴질 수 있습니다. 이유는 간단합니다. 우리의 식문화와 재료, 조리법이 지중해 연안의 나라들과는 다르기 때문입니다. 그렇다면 한국인의 식생활에 맞게 재해석한 '한국형 지중해식단 메뉴', 가능하지 않을까요? 정답은 ‘예’입니다. 한국식 지중해식단은 이미 많은 영양학자와 전문가들이 ..
