다이어트
호르몬 다이어트 방법 완전 정복! 체질에 맞는 진짜 다이어트 비법
호르몬 다이어트 방법과 그 장점, 왜 살이 안 빠질까? 살이 안 빠지는 건 의지 부족이 아니다 혹시 이런 경험 있으신가요?칼로리도 줄이고 운동도 꾸준히 했는데, 체중계 숫자는 그대로. 오히려 몸이 붓고, 더 피곤해지는 느낌. 이럴 때면 “나는 왜 안 빠질까?”라는 좌절감이 드는 분들 많으시죠? 여기서 핵심은 바로 호르몬입니다. 우리가 흔히 놓치는 다이어트의 가장 큰 변수, 바로 체내 호르몬 불균형입니다. 호르몬 다이어트란 무엇인가요? 호르몬 다이어트는 단순히 '덜 먹고 더 움직이는' 다이어트 방식이 아니라, 몸 안의 호르몬 균형을 맞추는 다이어트 방식입니다.우리 몸은 약 50가지 이상의 호르몬이 조화를 이루며 작동합니다.이 중에서도 체중과 밀접한 관계가 있는 호르몬은 다음과 같습니다: 렙틴:..
