써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

건강음식

췌장 건강, 음식 선택이 답이다!– 췌장에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 우리 몸에서 ‘췌장’은 아주 조용하지만, 매우 중요한 일을 하는 기관입니다. 보통은 췌장이 어디 있는지도 잘 모르고 지내지만, 한 번 문제 생기면 정말 고생하게 되는 곳이죠. 특히 당뇨나 췌장염처럼 췌장 관련 질병은 한 번 생기면 삶의 질이 크게 떨어지기 때문에, 평소 식습관 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식과 췌장에 나쁜 음식을 확실하게 정리해 드릴게요.그리고 일상에서 어떻게 식단을 구성하면 췌장 건강에 도움이 될지, 아주 현실적인 팁까지 담아보았습니다. 췌장은 어떤 일을 할까요? 췌장은 크게 두 가지 역할을 합니다.첫째, 우리가 먹는 음식을 잘 소화시키기 위한 ‘소화 효소’를 분비합니다.둘째,..

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췌장에 좋은 음식 10가지, 췌장을 살리는 식탁 만들기   우리 몸속에서 작지만 무시할 수 없는 역할을 하는 장기, 바로 췌장입니다.소화효소를 분비하고 혈당을 조절하는 췌장은 건강에 있어서 무척 중요한 기관이지만, 정작 우리는 췌장이 아플 때까지 그 존재를 잘 인식하지 못하곤 합니다.특히 췌장염이나 췌장암과 같은 질환은 조용히 진행되다가 심각한 문제로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요하죠.그렇다면, 어떤 음식들이 췌장 건강에 도움이 될까요?    지금부터 췌장에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 피해야 할 음식, 그리고 건강한 식습관까지 모두 정리해드릴게요.     췌장이 하는 중요한 역할   먼저 췌장이 어떤 역할을 하는지 간단히 짚고 넘어가 볼까요?췌장은 음식물을 소화하는 소화효소(아밀라아제, 리파..