써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

관절에 좋은 콘드로이친, 상어연골과 소연골 어떤 게 맞을까? 관절 건강을 챙기려는 사람들이 가장 많이 찾는 성분 중 하나가 바로 콘드로이친(Chondroitin) 입니다. 특히 나이가 들수록 무릎, 어깨, 허리 등 관절 통증을 호소하는 분들이 많아지면서, 건강기능식품 시장에서도 콘드로이친 관련 제품의 인기가 높아지고 있습니다. 그런데 막상 구매하려고 하면 “상어연골이 더 좋은가요?”, “소연골이 더 나은가요?” 하는 질문이 꼭 등장하죠. 오늘은 이 두 원료의 차이점을 쉽고 친근하게 풀어드리겠습니다. 콘드로이친이란 무엇일까? 콘드로이친은 우리 몸의 관절과 연골에 널리 분포하는 뮤코다당류 성분입니다. 쉽게 말해, 연골이 부드럽게 움직이고 충격을 흡수할 수 있도록 돕는 ‘윤활유 같은 물질’..