질병
텔로미어 늘리는 법: 노화 방지와 수명 연장의 핵심 전략
🧬 텔로미어란 무엇인가? 텔로미어(Telomere)는 우리 DNA의 끝을 보호하는 마개 같은 역할을 하는 부분입니다.염색체 끝부분을 감싸 세포 분열 시 정보 손실을 방지하며, 마치 신발 끈 끝의 플라스틱 캡(aglet)처럼 중요한 역할을 합니다.그러나 시간이 지남에 따라 텔로미어는 점점 짧아지고, 일정 길이 이하로 줄어들면 세포가 정상적으로 기능하지 못하게 됩니다. 이는 노화, 질병 발생, 면역력 저하 등과 직결됩니다. 그렇다면 텔로미어를 늘릴 수 있을까요?다행히도 최신 연구 결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하면 텔로미어 단축 속도를 늦추거나 일부 연장할 수도 있습니다. 🏆 텔로미어 늘리는 7가지 과학적 방법 1️⃣ 건강한 식단 유지하기 🍽️ 식습관이 텔로미어 길이에 미치는 ..
