써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

하지불안 증후군 영양제 추천과 증상 완화 가이드 하루 종일 일하고 나서 드디어 침대에 누웠는데, 다리가 근질근질하고 자꾸 움직이고 싶은 충동이 생긴다면?바로 '하지불안 증후군(RLS, Restless Legs Syndrome)'일 가능성이 있습니다.이 증상은 단순한 피로와는 달리, 불편함이 반복되며 수면의 질까지 떨어뜨리는 골치 아픈 질환입니다.최근 들어 많은 분들이 이 증상을 호소하고 있는데요, 그중에서도 "어떤 영양제를 먹으면 좋아질까요?"라는 질문이 많습니다. 오늘은 하지불안 증후군의 원인부터 증상, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 치료법과 함께 도움이 될 수 있는 영양제까지! 알아보겠습니다. 하지불안 증후군, 그 정체는 무엇일까? 하지불안 증후군은 주로 저녁이나 밤 시간대에 다리..

질병

하지불안 증후군, 다리가 계속 근질근질하다면? 밤마다 다리가 근질거려 잠을 설치신 적 있으신가요?누워만 있으면 다리에서 이상한 느낌이 올라오고, 꼭 다리를 움직여야만 진정이 되는 묘한 증상.이런 불편함을 호소하는 분들이 생각보다 많습니다.이 증상, 그냥 피곤해서 그런 걸까요? 아니요. 이건 ‘하지불안 증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)’이라는 병일 수 있습니다. 하지불안 증후군이란? 하지불안 증후군은 말 그대로 다리에 불쾌한 감각을 느끼고 계속 움직이고 싶어지는 충동을 말합니다.주로 밤이나 휴식 중일 때 심해지며, 다리를 움직이면 증상이 완화되기 때문에 자꾸 다리를 떨거나 움직이게 됩니다.일시적인 현상이 아니라 만성 신경계 질환으로 분류되며, 수면장애와 삶의 질 ..