써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

영양제

노화방지 영양제 NMN과 코큐텐, 어느 것이 더 좋을까? “노화를 늦추고 활력을 되찾는 방법, 어떤 영양제가 더 효과적일까요?”우리는 누구나 나이가 들면서 피부 탄력 저하, 체력 감소, 기억력 저하 등 다양한 노화 증상을 겪게 됩니다.이럴 때 많은 사람들이 주목하는 것이 바로 노화방지 영양제입니다.그중에서도 가장 대표적으로 꼽히는 두 가지 성분이 NMN과 코큐텐(CoQ10)입니다. 이 두 가지는 기능이 비슷한 듯하지만 사실은 작용 방식, 효능, 대상 연령층 등에서 차이가 있습니다.지금부터 NMN과 코큐텐의 모든 것을 비교해 보겠습니다. NMN이란? NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD+의 전구체로 잘 알려져 있습니다.NAD+는 세포 내 에너지 대사에 필수적..

영양제

매스틱 기미 효능, 진짜일까? 하루 6시간이면 달라지는 피부 변화, 매스틱 앰플의 모든 것! 1. 기미, 왜 생기고 왜 안 없어질까? 우리 피부는 매일 자외선, 스트레스, 노화에 노출되며 자연스럽게 색소 침착이 생깁니다.이 중에서도 특히 여성들이 많이 고민하는 게 바로 기미죠.기미는 한 번 생기면 잘 없어지지 않고, 화장을 해도 가려지지 않는 경우가 많아 심리적 스트레스까지 유발하곤 합니다. 많은 분들이 비싼 기미 화장품, 미백 레이저, 주사까지 고민하시지만…‘자연 유래 성분으로 효과를 볼 수는 없을까?’라는 궁금증에서 최근 주목받고 있는 게 바로 매스틱입니다. 2. 매스틱이란? 그리스에서 온 피부 보물 매스틱은 그리스 키오스섬에서만 자생하는 매스틱 나무에서 추출한 수지입니다.현지에서는 예..

질병

가속노화 원인과 예방법, 지금부터 제대로 알아보자 나이가 들면서 노화가 찾아오는 것은 누구나 겪는 자연스러운 현상입니다. 하지만 어떤 사람들은 실제 나이보다 더 빠르게 피부가 늘어지고, 에너지가 줄고, 기억력이 떨어지는 경험을 하곤 합니다. 이를 가속노화(accelerated aging)라고 부릅니다. 문제는 이 현상이 단순히 외모만 바꾸는 것이 아니라 건강 전반에 심각한 영향을 끼친다는 점입니다. 그렇다면 가속노화는 왜 생기며, 이를 예방하기 위해 우리는 어떤 노력을 기울여야 할까요? 오늘은 가속노화의 원인과 예방법을 쉽고 친근하게 풀어보겠습니다. 가속노화의 주요 원인 첫 번째로 꼽히는 원인은 생활습관입니다. 불규칙한 식사, 패스트푸드 위주의 영양 불균형, 과음, 흡연은 모두 세포 손상을..