써니의 건강보따리

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영양제

노화방지 영양제 NMN과 코큐텐, 어느 것이 더 좋을까? “노화를 늦추고 활력을 되찾는 방법, 어떤 영양제가 더 효과적일까요?”우리는 누구나 나이가 들면서 피부 탄력 저하, 체력 감소, 기억력 저하 등 다양한 노화 증상을 겪게 됩니다.이럴 때 많은 사람들이 주목하는 것이 바로 노화방지 영양제입니다.그중에서도 가장 대표적으로 꼽히는 두 가지 성분이 NMN과 코큐텐(CoQ10)입니다. 이 두 가지는 기능이 비슷한 듯하지만 사실은 작용 방식, 효능, 대상 연령층 등에서 차이가 있습니다.지금부터 NMN과 코큐텐의 모든 것을 비교해 보겠습니다. NMN이란? NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD+의 전구체로 잘 알려져 있습니다.NAD+는 세포 내 에너지 대사에 필수적..

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NMN 영양제: 효능과 부작용, 올바른 섭취 방법  💊 NMN이란?   NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 노화 방지 및 에너지 대사 활성화에 중요한 역할을 하는 NAD+의 전구체입니다.우리 몸의 세포는 NAD+를 사용하여 에너지를 생산하고, DNA 복구 및 세포 기능을 최적화하는 데 도움을 줍니다.하지만 NAD+ 수치는 나이가 들면서 급격히 감소하는데, NMN을 섭취하면 체내에서 NAD+로 전환되어 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.    최근 하버드 대학교의 데이비드 싱클레어 박사가 NMN을 자신의 노화 방지 루틴에 포함한다고 밝히면서 큰 주목을 받고 있습니다.   ✅ NMN 영양제의 주요 효능   1️⃣ 항산화 및 항염 효과  NMN은 산화 스트레스를 줄이고 염증을 완화하..