써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

다낭성 난소증후군 증상과 좋은 음식 총정리내 몸의 균형을 지키는 식단이 필요할 때 1. 다낭성 난소증후군(PCOS), 이름은 낯설지만 의외로 흔한 질환 많은 여성들이 겪고 있음에도 불구하고, "다낭성 난소증후군"이라는 단어는 여전히 생소하게 느껴지는 경우가 많습니다. 다낭성 난소증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 10~20대부터 가임기 여성들 사이에서 흔하게 발생하는 내분비계 질환 중 하나입니다. 여성의 10명 중 1명꼴로 나타날 정도로 흔하지만, 증상이 개인에 따라 다양하게 나타나기 때문에 조기 발견과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다. 2. 다낭성 난소증후군의 대표적인 증상들 다낭성 난소증후군의 증상은 단순히 생리불순으로만 오해받는 경우가 많습니다. 하지만 ..

건강음식

레드와인비니거, 당뇨를 다스리는 붉은 비밀? 당뇨는 ‘침묵의 질병’이라고 불릴 만큼, 어느 날 갑자기 찾아와 우리 몸을 조금씩 망가뜨리는 만성 질환입니다. 그런데 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 레드와인비니거(red wine vinegar)가 당뇨 관리를 위한 자연식 대안으로 주목받고 있습니다."식초가 혈당에 좋다더라"는 말은 많이 들었지만, 왜 하필 '레드와인'을 발효한 식초인지, 정말 효과가 있는 건지 궁금하지 않으신가요? 오늘은 레드와인비니거와 당뇨의 관계에 대해 다양한 연구 결과와 실제 사례를 바탕으로 자세히 알려드릴께요. 레드와인비니거란 무엇인가요? 레드와인비니거는 말 그대로 레드와인(Red Wine)을 이차 발효시켜 만든 식초입니다.레드와인을 만드는 과정에서는 포도 속의 ..