써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

2026년부터 56세, 66세 국가검진에 폐기능 검사 추가! 이제 COPD도 무료로 조기발견 가능 혹시 만성폐쇄성폐질환(COPD)에 대해 들어보셨나요?생소하게 들릴 수도 있지만, 사실 우리나라 성인 12명 중 1명이 앓고 있는 의외로 흔한 질병이에요.하지만 정작 본인이 이 병을 앓고 있다는 사실을 아는 사람은 100명 중 2명밖에 안 된다고 하니, 정말 놀랍지 않나요?그런데 이제 좋은 소식이 있습니다! 2026년부터 56세와 66세 국민들은 국가건강검진을 받을 때 폐기능 검사를 무료로 함께 받을 수 있게 됐어요. 보건복지부에서 최근 발표한 이 소식, 자세히 알아보겠습니다. COPD, 정말 심각한 병일까요? 먼저 COPD가 뭔지부터 알아볼게요. 만성폐쇄성폐질환(Chronic Obstructive..

영양제

항산화 영양제 주사의 효과, 진짜일까? 피부과 다녀온 썰까지 요즘 병원이나 클리닉에서 ‘백옥주사’, ‘신데렐라 주사’, ‘마늘주사’ 같은 항산화 영양제 주사를 한 번쯤 들어보셨을 거예요.유명 연예인들이 맞는 주사로 알려지면서, 피로 회복이나 미백, 노화 방지에 관심 많은 분들 사이에서 핫하게 떠오르고 있죠.그런데 이 주사들, 정말 효과가 있을까요?그냥 기분 탓일까요, 아니면 실제로 몸 안에서 어떤 변화가 일어나는 걸까요? 오늘은 그 ‘항산화 영양제 주사 효과’에 대해 과학적 근거와 실생활 적용까지 솔직하게 풀어드릴게요. 항산화란 무엇일까? 주사의 원리부터 이해하자 먼저, 항산화란 우리 몸에 생기는 ‘활성산소’를 제거하는 작용을 말합니다.이 활성산소는 호흡하거나 스트레스를 받거나, 자외선을..

질병

B형간염 보균자와 보유자의 차이, 제대로 알아두기 많은 사람들이 건강검진이나 병원 진료 과정에서 “B형간염 보균자”라는 말을 듣고 적잖이 놀라곤 합니다. 또 어떤 사람들은 비슷한 표현인 “B형간염 보유자”라는 용어를 접하면서 “둘이 같은 말 아닌가?”라는 궁금증을 가지기도 하지요. 실제로 인터넷을 검색해도 보균자와 보유자를 혼용해서 쓰는 경우가 많아 일반인 입장에서는 혼란스럽습니다.그렇다면 의학적으로는 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 B형간염 보균자와 보유자의 정확한 정의와 차이, 그리고 이와 관련된 치료 및 관리 방법까지 쉽게 풀어서 정리해 드리겠습니다. 1. B형간염이란 무엇인가? B형간염은 B형간염 바이러스(HBV)에 감염되어 발생하는 간 질환입니다. 우리나라를 포함한 아시아 지역..

질병

B형간염 항체 양성과 음성, 꼭 알아야 할 건강 체크 포인트 B형간염은 간염 바이러스(HBV)에 의해 발생하는 대표적인 간 질환입니다. 우리나라에서도 흔히 접할 수 있는 건강검진 항목이 바로 B형간염 항체 검사인데요. 검사 결과가 양성인지, 아니면 음성인지에 따라 건강 관리 방향이 완전히 달라지기 때문에 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 B형간염 항체 양성과 음성의 차이, 검사 방법, 예방접종 필요성, 생활 관리법 등을 알려드리겠습니다. B형간염이란 무엇일까? B형간염은 HBV 바이러스가 간세포에 침투해 염증을 일으키는 질환입니다. 초기에는 증상이 거의 없거나 가벼운 감기와 비슷하게 지나갈 수 있습니다.그러나 진행되면 피로감, 식욕부진, 구토, 황달, 짙은 소변, 옅은 변색 같은 ..

질병

1. 부정맥이란 무엇인가 부정맥은 말 그대로 심장의 박동이 규칙적이지 않은 상태를 의미합니다. 정상적인 심장은 분당 60~100회 정도의 일정한 리듬으로 뛰지만, 부정맥이 생기면 심장이 너무 빨리 뛰거나(빈맥), 너무 느리게 뛰거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 현상이 발생합니다. 일시적인 경우도 있지만, 심각한 원인 질환이 있을 수 있기 때문에 방치해서는 안 됩니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 이력이 있는 분들은 부정맥이 발생할 가능성이 더 높습니다. 2. 부정맥의 주요 증상 2-1. 흔히 나타나는 증상 부정맥 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 가장 흔한 증상은 가슴 두근거림(심계항진)입니다. 평소보다 심장이 빠르게 뛴다거나, 갑자기 ‘쿵’ 하고 멈춘 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. ..

건강음식

골다공증에 나쁜 음식, 뼈 건강 지키려면 꼭 피하세요! 골다공증은 나이가 들수록 누구나 한 번쯤 걱정하게 되는 질환입니다.뼈가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 일어나기 때문에 ‘조용한 도둑병’이라고 불리기도 하지요.많은 분들이 칼슘이나 비타민D 보충제를 챙기며 ‘좋은 음식’을 떠올리지만, 사실 그보다 더 중요한 게 있습니다.바로 골다공증에 나쁜 음식을 피하는 습관이에요. 오늘은 뼈 건강을 망치는 대표적인 음식들을 하나하나 짚어보고, 실생활에서 어떻게 대처하면 좋을지 알려드리겠습니다. 1. 나트륨 폭탄, 가공식품과 패스트푸드 라면, 햄버거, 피자, 핫도그 같은 패스트푸드, 그리고 각종 가공식품에는 공통점이 있습니다. 바로 나트륨 함량이 지나치게 높다는 것이죠. 나트륨은 체내 칼슘을 소변으..