써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

성인도 수족구병에 걸릴 수 있나요? 어른 수족구 감염부터 증상·원인·치료법까지! 여러분 혹시 '수족구병'이라고 하면 아이들만 걸리는 병이라고 생각하시나요? 저도 예전엔 그렇게 믿었습니다. 하지만 제가 인터넷을 찾아보니 수족구에 걸린것 같아서 병원에 가보니, 의사선생님께서 어른도 수족구에 감염될 수 있다는 말씀을 해주시면서 흔한 일은 아니라 본인도 이렇게 직접보기는 처음이시라고 그러셨습니다. 오늘은 성인 수족구병에 대한 오해를 바로잡고, 직접 수족구를 걸려 본 사람으로서 경험담을 알려드리기 위해 포스팅을 준비했습니다. 1. 수족구병이란? 수족구병은 장바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환으로, 손(手), 발(足), 입(口)에 물집이 생긴다고 해서 붙여진 이름이에요. 주로 5세 미만의 어린아이..

질병

황반변성 자가진단부터 치료법, 주사치료, 가격까지 한 번에 정리해드립니다! 혹시 요즘 책을 보거나 스마트폰을 볼 때, 유독 글자가 흐릿해 보이고 중심 시야가 잘 안 보이는 경험을 하셨나요?“눈이 피곤해서 그렇겠지…”라고 넘기기엔 너무 위험할 수도 있어요.그 증상, ‘황반변성’일 수 있습니다.황반변성은 시력 저하를 부르는 대표적인 망막 질환입니다.특히 50세 이상 중장년층에게 많이 나타나며, 제때 치료하지 않으면 영구적인 시력 손실로 이어질 수 있어요.다행히도! 요즘은 조기 발견과 주사 치료를 통해 진행을 늦추거나 안정화시킬 수 있습니다. 오늘은, ✔️ 황반변성 자가진단 방법✔️ 최신 치료법과 주사 종류✔️ 주사치료 가격 비교✔️ 건강보험 혜택까지 한 눈에 쏙 들어오게 정리해드릴게요. 황반변..

건강음식

좀비세포와 노화, 그리고 젊음을 되찾는 음식들 요즘 ‘좀비세포’라는 단어, 자주 들어보셨나요? 마치 공포영화에 나올 법한 이 단어가 사실은 우리 몸속에서 실제로 존재하고, 우리가 늙는 데 결정적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이 무시무시한 좀비세포가 왜 생기고, 어떻게 우리 몸을 노화시키는지, 그리고 그걸 음식으로 어떻게 줄일 수 있는지 친근하고 쉽게 풀어보겠습니다. 좀비세포란 무엇인가요? '좀비세포(Zombie Cells)'는 과학적으로는 노화세포(Senescent Cells)라고 불립니다.이 세포들은 원래는 자연적인 생체 리듬의 일환으로 생기지만, 나이가 들거나 스트레스를 받거나 외부 유해물질에 노출되면, 더 이상 분열하지 않으면서도 죽지도 않고 체내에 남아있는 세포가 ..

건강음식

먹어도 되는 과일씨? 과일씨의 효능 총정리｜먹을까? 버릴까? 과일을 먹을 때, 씨는 당연히 뱉거나 버리는 게 습관처럼 되어 있습니다. 하지만 요즘은 건강 정보를 찾다 보면 “수박씨도 먹으면 좋다”, “포도씨에 항산화 성분이 있다”는 말들이 들리죠.정말 그런 걸까요? 반대로 체리나 사과의 씨앗은 먹지 말라는 경고도 함께 존재합니다. 오늘은 ‘먹어도 되는 과일씨’와 ‘먹으면 안 되는 과일씨’, 그리고 과일씨의 건강 효능까지 정리해 보겠습니다. 🌱 1. 과일씨, 먹어도 될까? 먼저 결론부터 말씀드리면, 모든 과일씨가 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 일부 과일씨는 몸에 이로운 영양소가 풍부한 반면, 어떤 씨앗은 소량만 먹어도 독성 반응을 일으킬 수 있습니다.과일의 씨앗은 그 과일이 후손을 퍼뜨..

질병

🌞 광노화란 무엇인가요? 피부가 늙는 건 자연스러운 일이죠. 하지만 햇볕만 잘 피했어도 지금보다 5년은 더 젊게 보일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?‘광노화’란 단어는 조금 낯설 수 있지만, 우리가 흔히 “햇빛을 오래 쐬면 피부가 늙는다”라고 느끼는 그 현상을 말합니다.광노화(photoaging)는 **태양의 자외선(UV)**에 반복적으로 노출되어 생기는 피부 손상이 누적된 결과입니다. 자연적인 노화와는 다르게, 생활습관만 잘 관리해도 충분히 예방할 수 있다는 점에서 더욱 주목받고 있어요. 🔍 광노화 vs 일반 노화 – 무엇이 다를까요? 구분자연 노화(내인성)광노화(외인성)원인유전, 나이자외선(UVA, UVB), 오염속도천천히 진행빠르게 진행 가능증상얇고 부드러운 주름깊고 거친 주름..

질병

갑상선 기능 저하증 증상부터 완치법, 피해야 할 음식까지 총정리 우리 몸의 대사를 조절하고 체온, 심장 박동, 에너지 소모까지 영향을 주는 중요한 기관인 ‘갑상선’.그런데 이 갑상선의 기능이 떨어지면 다양한 신체 이상 신호가 나타나기 시작합니다.바로 ‘갑상선 기능 저하증’입니다.한동안 이유 없이 피곤하거나 체중이 쉽게 늘거나, 추위를 유난히 많이 탄다면?혹시 갑상선 기능 저하증을 의심해봐야 할 수도 있습니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증의 주요 증상, 완치 가능성, 식이요법, 갑상선에 나쁜 음식까지 정확하고 현실적으로 정리해 드리겠습니다. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증은 이름 그대로, 갑상선 호르몬이 충분히 만들어지지 않거나 몸에서 제대로 작용하지 못하는 상태를 말합니다.갑상..