써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

협심증과 심근경색의 차이, 쉽게 이해하기 가슴이 꽉 조이듯 아픈 느낌, 혹시 한 번쯤 경험해보신 적 있으신가요?갑작스런 흉통은 누구나 무서운 신호로 받아들입니다. 특히 ‘협심증’이나 ‘심근경색’이라는 단어가 뉴스나 건강정보에서 자주 등장하면서 더더욱 무섭게 느껴지곤 하죠. 하지만 이 두 질환, 정확히 어떤 차이가 있는지 알고 계신가요? 오늘은 ‘협심증과 심근경색의 차이’에 대해 쉽게, 친근하게 풀어보려고 합니다. 만약 내 가족, 또는 내가 위험군이라면 꼭 알아둬야 할 지식이니까요! 협심증이란? 먼저 협심증(Angina)은 쉽게 말해 심장에 충분한 혈액이 공급되지 못하는 상태입니다.우리 심장은 ‘관상동맥’이라는 혈관을 통해 산소와 영양을 공급받는데, 이 혈관이 동맥경화나 기타 원인으로 좁아지..

질병

저혈압이던 내가 왜 갑자기 고혈압이 되었을까? 한때는 “당신은 저혈압이니까 소금 좀 드세요~”라는 얘기 자주 들으셨죠?그런데 어느 날 병원에서 “고혈압이네요”라는 말을 듣고“응? 내가 고혈압이라고요?!” 이런 당황스러운 경험, 혹시 해보셨나요?실제로 저혈압이던 사람이 어느 순간 고혈압 진단을 받는 사례는 생각보다 흔합니다.단순히 “체질이 바뀌었나보다” 하고 넘기기엔, 우리 몸에서는 여러 가지 복합적인 변화가 일어나고 있기 때문이에요. 오늘은 이 혈압의 반전이 왜 생기는지, 그 원인을 차근차근 알려드릴게요. 1. 저염식의 역설: 너무 짜게 안 먹어도 문제 요즘 건강에 관심 많은 분들은 “염분은 줄이고 물은 많이 마셔야 한다”는 말을 잘 알고 계시죠?맞는 말입니다.다만, 지나치면 오히려 독이 ..

질병

혀 건강 상태 체크! 내 혀가 보내는 이상 신호를 읽는 법 건강은 혀부터 시작된다 우리가 매일 무심코 사용하는 혀, 알고 보면 이 작은 기관은 우리 몸 곳곳의 건강 상태를 보여주는 '거울'과도 같은 존재입니다.혀의 색깔이나 표면, 백태 또는 혓바늘 같은 작은 이상 증상만으로도, 우리 몸속 장기나 면역 상태에 대해 많은 것을 이야기해줍니다.“내 혀는 지금 무슨 말을 하고 있을까?” 이제는 거울을 보고 내 몸의 숨은 건강 상태를 직접 체크해보는 방법을 알아보세요. 1. 혀가 건강 상태를 말해준다? 1-1. 왜 혀를 보면 건강을 알 수 있을까? 혀는 수많은 혈관과 림프조직, 신경이 분포된 기관입니다.특히 심장, 폐, 간, 비장, 신장 같은 장기와 밀접한 연관이 있어, 해당 장기에 문제가 생기면 혀의..

질병

골밀도 검사 정상 범위와 정상수치, 제대로 알고 계신가요? ‘아무 증상도 없는데 뼈 검사를 해야 하나요?’많은 분들이 골밀도 검사에 대해 이런 생각을 하곤 합니다.하지만 뼈 건강은 ‘조용한 도둑’이라 불릴 정도로 서서히 악화되며, 골절로 이어진 후에야 심각성을 인식하는 경우가 많습니다.특히 50대 이상이라면, 골다공증은 남의 일이 아닙니다.그렇다면 도대체 골밀도는 무엇이고, 수치가 얼마여야 정상일까요? 이 글에서 그 궁금증을 속 시원히 해결해드릴게요.읽고 나면 나와 가족의 뼈 건강을 지키는 데 훨씬 수월해질 거예요. 골밀도 검사란? 골밀도 검사는 말 그대로 뼈 속에 있는 미네랄, 주로 칼슘의 밀도를 측정하는 검사입니다.의학적으로는 ‘Bone Mineral Density(BMD)’, 혹은..

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당뇨병 전조증상, 몸이 보내는 이상 신호들 1. 당뇨병이란 무엇인가요?우리가 흔히 들어본 당뇨병은 단순히 "단 걸 많이 먹어서 생기는 병"이 아닙니다.정확히 말하면, 인슐린이라는 호르몬의 기능 이상으로 인해 혈당 조절이 제대로 되지 않는 질환을 말합니다.쉽게 말해, 몸 안에서 당분을 제대로 쓰지 못해 혈액에 당이 쌓이게 되는 상황이죠.당뇨병은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 1-1. 제1형과 제2형 당뇨병의 차이 제1형 당뇨병은 주로 소아청소년기에 발생하며, 인슐린이 아예 분비되지 않는 경우입니다.제2형 당뇨병은 성인에게 많이 나타나는 형태로, 인슐린이 분비되더라도 잘 작동하지 않는 것이 특징입니다.특히 제2형 당뇨병은 생활습관과 밀접한 관련이 있어, 미리 알아두면 예방이 가능하다는 점에서 중요합..

질병

뇌졸중 증상과 뇌졸중 골든타임 시간, 놓치면 위험한 이유 ‘뇌졸중’. 단어만 들어도 왠지 무섭고 낯설게 느껴지죠? 하지만 이 질환은 생각보다 가까이에 있습니다. 나이 많은 부모님 이야기 같지만, 실제로는 30~40대에서도 발병하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 특히 요즘처럼 스트레스가 많은 현대 사회에서는 젊은 층에서도 뇌졸중 발병률이 꾸준히 늘고 있어요. 그래서 오늘은 뇌졸중 증상과 반드시 기억해야 할 뇌졸중 골든타임에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.혹시라도 주변에서 비슷한 증상이 나타났을 때, 단 한 사람의 생명을 지킬 수도 있는 소중한 정보니까요. 끝까지 읽어주세요! 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포에 혈액 공급이 중단되어 손상이 일어나는 질환이에요.쉽게 말해..