써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

건강한 당 조절, 당화혈색소를 낮추는 똑똑한 생활 습관 1. 당화혈색소란 무엇인가요? 당화혈색소(HbA1c)는 우리 몸속의 포도당이 적혈구 속의 혈색소와 결합해 만들어지는 지표입니다.쉽게 말하면, 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수준을 보여주는 수치라고 할 수 있죠. 그래서 단순히 공복 혈당 수치만으로는 알 수 없는 진짜 혈당 상태를 파악할 수 있는 중요한 지표입니다. 1-1. 당화혈색소 수치표로 알아보는 나의 건강 구분당화혈색소 수치(%)의미정상5.6 이하건강한 수준전당뇨5.7~6.4당뇨 전 단계, 주의 필요당뇨6.5 이상당뇨병 진단 기준 보통 6.5%를 넘기면 당뇨 진단 기준에 해당하고, 5.7~6.4%는 당뇨 전 단계로 간주됩니다.특히 이 수치가 높은 경우 합병증 위험도 올라가기 ..

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파킨슨병 초기증상부터 치료까지, 놓치면 안 되는 모든 정보 총정리! 🧠 "혹시 나도 파킨슨병일까?" 느려진 몸과 손 떨림, 그냥 노화일까요? 어느 날 갑자기 문고리를 잡는 손이 떨리기 시작했다면, 혹은 평소보다 발걸음이 느려지고, 얼굴 표정이 무표정하게 굳어가는 걸 느끼셨나요?단순한 피로나 노화라고 넘기기엔, 이것이 ‘파킨슨병’의 시작일 수 있습니다.파킨슨병은 알츠하이머 다음으로 흔한 퇴행성 신경 질환으로, 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 파킨슨병의 초기증상, 원인, 치료방법에 대해 쉽게 풀어 설명드릴게요.특히 중장년층이나 부모님의 건강을 걱정하는 자녀분들께 꼭 도움이 될 수 있도록 구성했습니다. 📌 파킨슨병이란? 파킨슨병은 뇌의 도파민 세포가 서서히 파괴되면..

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항생제 부작용? 꼭 알아야 하는 진짜 이야기 혹시 감기 걸렸을 때 병원 가면 항생제 처방받으셨던 기억 있으신가요?"빨리 낫고 싶으니까 무조건 먹자!" 하셨다면… 잠깐! 항생제는 마냥 좋은 약이 아닙니다. 오늘은 우리가 무심코 복용하는 항생제 부작용에 대해 쉽게, 그리고 자세히 알려드릴게요. 1. 항생제란 무엇인가요? 항생제는 쉽게 말해 세균을 죽이는 약입니다. 바이러스에는 효과가 없어요.그러니까 감기나 독감처럼 바이러스성 질환엔 사실 항생제를 복용해도 의미가 없습니다.그런데 왜 감기 걸리면 항생제를 주는 걸까요?대부분은 2차 세균 감염을 예방하거나 치료하기 위해 처방합니다.하지만 남용하게 되면 오히려 내 몸에 해가 될 수 있다는 사실! 꼭 기억하세요. 2. 항생제 부작용, 왜 생길까요..

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👂귀에서 ‘삐~’ 소리가? 이명 원인부터 치료까지, 제대로 알려드립니다   [들어가며]혹시 조용한 밤, 누워 있을 때 귀에서 '삐~' 혹은 '웅~' 하는 소리가 들리시나요?아무도 소리를 내지 않았는데도 불구하고 들리는 이 소리, 바로 이명(耳鳴, Tinnitus)입니다.많은 분들이 “이거 그냥 참으면 되는 거 아니야?”라고 생각하지만,이명은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 증상이며, 방치하면 우울증, 불면증, 심하면 치매 가능성까지 있다는 사실, 알고 계셨나요?   오늘 이 포스팅에서는✅ 이명이 왜 생기는지 (원인)✅ 어떤 식으로 나타나는지 (증상)✅ 어떤 치료법이 효과적인지 (치료방법)✅ 실제 개선을 위한 실생활 팁 (해결책)에 대해 알려드릴게요.     [이명이란?]   이명은 외부 소리 자극 없이 귀에..

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소음성 난청, 귀를 지키는 가장 확실한 방법은 ‘예방’입니다  소음성 난청이란?   우리가 일상 속에서 마주치는 크고 작은 소음들—공사장 소리, 지하철 소리, 콘서트의 강한 음악 소리—이 모두가 ‘소음성 난청’을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?소음성 난청(Noise-Induced Hearing Loss, NIHL)은 말 그대로 지속적이고 강한 소음에 노출되어 청각세포가 손상되며 발생하는 난청입니다.이 난청은 감각신경성 난청의 일종으로, 귀 안쪽의 달팽이관 내 섬모세포가 소음에 의해 파괴되면서 발생합니다.특히 4000Hz 이상의 고주파 영역에서 청력 손실이 먼저 나타나기 때문에, 초기에는 일상적인 대화에서는 잘 느끼지 못하다가 점점 청력이 악화됩니다.   가장 무서운 건, 손상된 청각세포는 다시 ..

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뇌혈관 조영술, 왜 필요한가요? 검사 과정부터 부작용까지 쉽게 정리!   현대인들이 가장 두려워하는 질환 중 하나, 바로 ‘뇌혈관 질환’입니다.갑작스러운 뇌졸중이나 뇌출혈, 또는 뇌동맥류 파열 같은 심각한 증상은 예고 없이 우리 삶을 위협할 수 있죠.그래서 많은 전문가들이 강조하는 것이 바로 ‘정기적인 뇌혈관 검사’입니다.그중에서도 가장 정확한 진단을 위해 활용되는 검사 방법이 바로 뇌혈관 조영술인데요,    처음 듣는 분들에게는 다소 생소할 수 있는 이 검사, 오늘은 차근차근 쉽게 풀어보겠습니다.     1. 뇌혈관 조영술이란 무엇인가요?   뇌혈관 조영술은 말 그대로 뇌 속의 혈관 구조를 정확히 확인하기 위해 조영제를 이용해 혈관을 촬영하는 검사입니다.조영제는 혈관이나 장기를 영상에서 더 선명하게 보..