써니의 건강보따리

건강을 유지하는법, 질병정보, 다이어트 정보 등 건강하게 살아가는데 필요한 습관과 운동, 음식에 대해 알려드립니다.

질병

치아 스케일링을 해야 하는 이유? 하면 좋은 점 총정리 치아 관리는 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 부분입니다.그중에서도 치아 스케일링은 많은 사람들이 가볍게 생각하지만 사실 매우 중요한 치아 관리 방법 중 하나입니다. 오늘은 "스케일링을 왜 해야 하는지?", "하면 뭐가 좋은지?"에 대해 쉽게, 자세히 알아보겠습니다. 치아 스케일링이란 무엇인가요? 스케일링은 치아 표면에 쌓인 치석과 플라그를 제거하는 치과 치료입니다.여기서 중요한 건 단순히 겉으로 보이는 때를 닦아내는 게 아니라, 보이지 않는 곳에 쌓인 유해 물질까지 깨끗이 없애주는 작업이라는 거예요.플라그는 음식물 찌꺼기와 세균이 엉겨 붙은 덩어리인데, 시간이 지나면 딱딱한 치석으로 변합니다.이 치석은 양치질만으로는 제거할 수 없기 때..

질병

전립선암 초기증상, 꼭 알아야 할 이유 전립선암은 우리 아버지, 삼촌, 형님들처럼 나이가 들면서 더욱 가까워지는 건강 이슈 중 하나입니다.특히 조용히 다가오는 전립선암 초기증상은 겉으로 티가 잘 안 나서, 대부분 발견이 늦어지기 쉽습니다.하지만 조기에 발견하면 치료도 쉽고, 예후도 훨씬 좋아지기 때문에 오늘은 전립선암의 초기증상에 대해 차근차근 짚어보려 합니다. 편안한 마음으로 함께 알아볼까요? 전립선암이란? 전립선암은 남성에게만 있는 전립선이라는 기관에 생기는 악성 종양입니다.전립선은 방광 아래에 위치해 있으며, 주로 정액의 일부를 생성하는 역할을 담당하는데요.나이가 들수록, 특히 50세 이후부터는 이 전립선에서 문제가 생길 확률이 확 올라갑니다.미국암협회에 따르면, 전립선암은 폐암 ..

질병

양치질 333법칙 과연 이빨에 좋은 것일까? 이빨 건강을 위한 양치질 가이드 양치질, 정말 제대로 하고 계신가요? 아침에 눈을 뜨자마자 무심코 칫솔을 집어 들고, 하루를 마감하며 습관처럼 양치질을 하곤 하죠.하지만 문득 이런 생각이 든 적 없나요?"내가 하는 양치질, 정말 이빨에 도움이 되고 있을까?"어릴 때부터 귀에 딱지 앉도록 들었던 "333법칙" — 하루 세 번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치하라.그런데 이 방법, 정말 과학적으로 입증된 걸까요?혹시 시대가 변하면서 다른 양치 습관이 더 효과적이지는 않을까요? 오늘은 이 궁금증을 풀어보려고 합니다.'이빨 건강'을 지키기 위한 진짜 양치질 방법, 함께 알아봐요! 🦷✨ 333법칙이란 무엇인가? 먼저, '333법칙'을 정확히 짚고..

질병

❄️ 수족냉증과 레이노증후군, 같지만 다른 이야기 “요즘 왜 이렇게 손발이 시린 거야?”이 말, 겨울철만 되면 여기저기서 들려오죠.그런데 혹시, 이 증상이 단순한 수족냉증이 아니라, 조금 더 주의 깊게 봐야 할 레이노증후군일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 겉보기에는 비슷하지만 본질은 전혀 다른 “수족냉증과 레이노증후군”의 차이점을 자세히 알아보려 합니다.특히 ‘내가 그냥 추위를 많이 타는 체질인가?’ 하고 넘겼던 분들이라면 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 🧊 수족냉증이란? 먼저 수족냉증에 대해 간단히 살펴볼게요.수족냉증은 말 그대로, ‘손과 발이 차가운 증상’을 말합니다.이건 의학적으로 병명은 아니고, 하나의 신체 반응 혹은 자율신경계 이상에서 비롯된 현상이에요. 주로 ..

질병

오른쪽 등 통증, 단순 근육통이 아닐 수도 있다? 요즘 현대인들, 특히 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인이나 스마트폰을 오래 사용하는 분들 중에서 오른쪽 등이 뻐근하다, 찌릿하다, 또는 쥐어짜는 듯 아프다는 이야기를 자주 듣습니다.대부분은 “스트레칭 좀 해야겠다”, “자세가 안 좋아서 그래” 정도로 넘기곤 하죠. 그런데 이게 단순한 근육통이 아니라, 우리 몸에서 보내는 'SOS 신호'일 수 있다면 어떨까요? 오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운 ‘오른쪽 등 통증’의 원인을 하나씩 풀어보려 합니다.지금 당신의 통증, 단순한 문제일까요? 혹시라도 심각한 질환의 신호는 아닐까요? 1. 오른쪽 등 통증의 대표적인 원인들 등 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 오른쪽 등 부위의 통증은 ..

질병

오른쪽 옆구리 통증, 단순한 근육통일까? 아니면 병의 신호일까? 살면서 한 번쯤은 오른쪽 옆구리가 찌릿하거나 묵직하게 아픈 경험이 있으셨을 거예요.운동을 무리하게 했을 때, 갑자기 자세를 틀었을 때 느껴지는 통증이라면 그냥 지나칠 수도 있죠.그런데 그 통증이 계속 반복된다면, 혹은 통증과 함께 열, 소화불량, 구토, 배변 이상 등의 증상이 함께 나타난다면, 이는 단순한 근육통이 아닌 어떤 질병의 신호일 수 있습니다. 오늘은 오른쪽 옆구리 통증이 나타날 때 의심할 수 있는 대표적인 질환들을 구체적으로 소개해드릴게요.“설마 나도...?” 하는 마음으로, 꼭 끝까지 읽어보세요! 1. 오른쪽 옆구리 통증의 일반적인 원인들 오른쪽 옆구리는 해부학적으로 보았을 때 간, 담낭, 신장, 장, 횡격..